Recomiendan cuidar alimentación durante contingencia
Teotihuacán en Línea. Zinacantepec. Expertos en medicina y
salud deportiva de la Secretaría de Cultura del Estado de México dieron
recomendaciones para una sana alimentación que fortalezca el sistema inmunológico,
ante la etapa de contingencia para evitar la propagación del COVID-19
Al respecto, Luis Alberto Mora Silvestre, Maestro en
Nutrición Deportiva, adscrito a la Dirección General de Cultura Física y
Deporte, detalló que durante este periodo de aislamiento se debe de tener una
alimentación balanceada.
“Es importante tomar en cuenta que la alimentación tiene que
cumplir con aspectos básicos, dentro de lo que más conocemos como saludable es
el plato del buen comer, éste es rico en frutas y verduras, en cantidades
moderadas cereales y en menor medida productos de origen animal”, afirmó.
Para Mora Silvestre el aislamiento voluntario es una
perfecta oportunidad para desarrollar otros hábitos alimenticios, mejorando las
ingestas que se realizan a lo largo del día, incorporando productos de origen
natural, ricos en vitaminas y minerales.
“El objetivo es mejorar el sistema inmunológico, ahorita que
estamos en casa, recordemos que las frutas y verdura tiene el aporte de
Vitaminas C, D y E, que de alguna forma trabajan en forma integral para mejorar la
salud”, señaló el nutriólogo.
Finalmente, Luis Mora hizo hincapié en que hasta el momento
no hay estudios que comprueben que algún alimento inhiba el coronavirus, pero es
importante fortalecer el sistema inmunológico con productos que contrarrestan
enfermedades respiratorias comunes.
Cabe recordar que en caso de presentar síntomas como tos
seca, dificultad para respirar y temperatura mayor a 38 grados, deben llamar a
las líneas de ayuda 800-900-3200 habilitada en la entidad, o bien 800-004-4800
para el resto del país, donde recibirán asesoría por parte de personal
calificado
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